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腊鸡腿炒青菜

腊鸡腿炒青菜

花鱼儿04

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主料
青菜205克腊鸡腿185克
辅料
适量鸡精适量

腊鸡腿炒青菜的做法,共12个步骤

腊鸡腿炒青菜的做法图解1

1/12. 食材:青菜、腊鸡腿

腊鸡腿炒青菜的做法图解2

2/12. 将青菜洗净。

腊鸡腿炒青菜的做法图解3

3/12. 放在案板上切开,待用。

腊鸡腿炒青菜的做法图解4

4/12. 将腊鸡腿放在案板上剁开。

腊鸡腿炒青菜的做法图解5

5/12. 烧锅倒油烧热,下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

腊鸡腿炒青菜的做法图解6

6/12. 接着,加适量的清水。

腊鸡腿炒青菜的做法图解7

7/12. 煮开,煮上2——3分钟。

腊鸡腿炒青菜的做法图解8

8/12. 然后,合入切好的青菜翻炒翻炒至断生。

腊鸡腿炒青菜的做法图解9

9/12. 最后,加适量的盐。

腊鸡腿炒青菜的做法图解10

10/12. 加适量的鸡精。

腊鸡腿炒青菜的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

腊鸡腿炒青菜的做法图解12

12/12. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 腊鸡腿炒青菜热量31 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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