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上汤竹荪扒芦笋

上汤竹荪扒芦笋

小Tee

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竹荪吸足了汤汁,吃起来超级鲜美哦~
主料
竹荪八个芦笋八条皮蛋一个
玉米粒少许鸡汤浓汤宝一个嘉豪汤皇一匙
辅料
姜蒜片适量料酒适量

上汤竹荪扒芦笋的做法,共6个步骤

上汤竹荪扒芦笋的做法图解1

1/6. 把竹荪泡开,去掉底部和头部,过热水煮一下。芦笋洗净,去掉表面老皮,烧开热水,放入少量盐和油,放入芦笋焯一下,取出,过凉水备用。

上汤竹荪扒芦笋的做法图解2

2/6. 把芦笋插入竹荪里。

3/6. 把皮蛋切小块,玉米粒过热水。

4/6. 热锅,少许油,放入姜蒜片爆香,注入适量清水,放入浓汤宝以及一匙汤皇,煮开后加入皮蛋和玉米粒,注入料酒,小半匙糖。

5/6. 放入酿好的芦笋煮一下,捞出装盘。

上汤竹荪扒芦笋的做法图解6

6/6. 剩余高汤勾芡出锅,均匀浇在芦笋上。

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营养信息

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  • 上汤竹荪扒芦笋热量482 千卡
  • 脂肪14.07 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物151.91 克
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