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麻辣香苦瓜条

麻辣香苦瓜条

馋嘴乐40

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这道菜肴的特点是调味,关键是料汁的制作。料汁的麻香来自于花椒,辣香靠的是辣椒,还有芝麻的纯香,并且油中还有大料桂皮的厚重香气。将其和清脆的苦瓜搭配,是一道很好的开胃小菜
主料
苦瓜2个
辅料
食用油适量花椒少许辣椒适量
适量味精适量大料少许
桂皮少许芝麻适量

麻辣香苦瓜条的做法,共6个步骤

麻辣香苦瓜条的做法图解1

1/6. 主料: 苦瓜调味料: 油、盐、味精、花椒、大料、桂皮、辣椒、芝麻。

麻辣香苦瓜条的做法图解2

2/6. 把苦瓜洗净、去瓤、切条。锅烧开水,加少许盐、几滴油。放入苦瓜条,汆烫至断生即可。

麻辣香苦瓜条的做法图解3

3/6. 捞出放入容器里,加盐、味精调味。翻拌均匀后,腌制10分钟,入底味。

麻辣香苦瓜条的做法图解4

4/6. 做麻辣香汁:锅中放油,放入大料、桂皮、花椒,小火将其炒香。然后去除大料、桂皮、花椒,把油温降至5成热后,浇入放有芝麻和辣椒粉的碗中,将其拌匀晾凉即可。

麻辣香苦瓜条的做法图解5

5/6. 取腌制好苦瓜摆盘。

麻辣香苦瓜条的做法图解6

6/6. 浇上麻辣香汁,即可上桌。蘸食或拌匀后食之都可以。

小窍门

汆烫苦瓜的开水中加盐和油,能使苦瓜脆、绿、亮。
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营养信息

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  • 麻辣香苦瓜条热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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