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虾仁山药米饭

虾仁山药米饭

黄豆豆的一家03

黄豆豆的一家03

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家里虽然人口不多,每天做饭也都会弄上几道菜,偶儿太忙或累就会想偷下饭,那么做拌饭就是既偷懒又节约时间又美味的快手餐,孩子或家人除吃可口的米饭外,还能吃到美味的蔬菜,蔬菜可以根据自家人的口味随间搭配。
主料
大米1.5杯虾仁10个山药半节
清水适量
辅料
青蒜1根食用油适量适量
香油1勺

虾仁山药米饭的做法,共6个步骤

虾仁山药米饭的做法图解1

1/6. 山药去掉洗干净、虾仁收拾干净,然后将山药切丁,青蒜白切段

虾仁山药米饭的做法图解2

2/6. 大米清洗过水后,放电饭锅中,加2杯左右水

虾仁山药米饭的做法图解3

3/6. 电饭煲接通电源,选择Q弹饭功能,按开始

虾仁山药米饭的做法图解4

4/6. 锅中加入少许油,放入青蒜、山药、虾仁一起翻炒,待炒至虾仁变色并闻到有香味时,加入少许盐翻炒均匀,关火

虾仁山药米饭的做法图解5

5/6. 待电饭煲中看不到明水时,将炒好的菜放入电饭煲中继续煮

虾仁山药米饭的做法图解6

6/6. 大约10~15分钟左右,电饭煲跳至保温状态,关掉电源焖5分钟左右,出锅前撒上香油拌均匀

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营养信息

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  • 虾仁山药米饭热量872 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物90.1 克
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