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湖南薰肠炒红菜苔

湖南薰肠炒红菜苔

yin010621

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这道菜是湖南人家在冬季的家常菜,地里鲜嫩的红菜苔,火灶上流油的腊肉薰肠,如果你是湖南人,这肯定又要勾起许多温馨美好的回忆了。
薰肠是爸爸从老家带来的,红菜苔就只能在菜场买啰,仍是满满的家乡味。
主料
红菜苔一把(约半斤)薰肠半条3片
蒜苗1根小红尖椒7个
辅料
1小勺酱油1勺

湖南薰肠炒红菜苔的做法,共7个步骤

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解1

1/7. 红菜苔先浸泡,洗净后切片,姜切丝,小红辣椒切圈蒜苗切段。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解2

2/7. 薰肠切片,锅内放少少水,水开后放进熏肠焯一下。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解3

3/7. 焯好的薰肠捞出备用。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解4

4/7. 锅內放油,大火烧热,放进薰肠、辣椒及姜丝炒香。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解5

5/7. 炒香后加入红菜苔继续大火翻炒,调入盐。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解6

6/7. 放入蒜苗继续翻炒,炒至菜苔变软后调入酱油,拌匀即可出锅。

湖南薰肠炒红菜苔的做法图解7

7/7. 一碟热辣鲜香的红菜苔炒薰肠就让人欲罢不能,美食勾起乡愁。

小窍门

1、薰肠本身就是咸的,所以炒制时要先试试味再另加盐。
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营养信息

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  • 湖南薰肠炒红菜苔热量156 千卡
  • 脂肪1.45 克
  • 蛋白质5.24 克
  • 碳水化合物22.41 克
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