主料 | ||
猪腰2个 | 韭菜苔1小把 | |
辅料 | ||
姜1块 | 葱3段 | 大蒜1头 |
小米椒5个 | 花椒1小把 | 酱油,料酒,醋适量 |
花生油,盐,味精适量 |
1/7. 先把猪腰劈开两半,要把白色的筋膜去除干净,切成腰花(也可以直接切成片),热水里加一勺料酒和15粒花椒泡开5分钟后,再把腰花放进去泡1小时左右。
2/7. 把泡过的腰花的水倒掉,锅里换干净的水加1勺料酒,再人锅焯一下,稍变颜色马上捞起冲洗干净待用。
3/7. 葱,韭菜薹洗干净切段,姜蒜切片,辣椒切丁,把辅料准备好。
4/7. 锅放油烧热,先放人花椒大料姜葱蒜煸出香味,
5/7. 再放入处理干净的腰花迅速翻炒,加小半勺白糖,一勺老抽和料酒爆炒一下。
6/7. 接着放入韭菜臺和小红辣椒继续翻炒,调好味,用水淀粉勾薄芡,迅速出锅。
7/7. 软嫩,脆滑的腰花装盘上桌。
处理腰花的时候:上面白色筋膜一定要去除干净放花椒水泡够1小时左右(很重要),能去除猪腰里的毒素和异味。焯水时要快,变色即捞起,炒时要大火迅速爆炒,这样就能保证这道菜口感上无异味,软嫩脆滑了。