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青椒腊鱼排

青椒腊鱼排

水青青96

水青青96

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主料
腊鱼排适量青椒适量
辅料
适量植物油适量生姜适量
味精适量

青椒腊鱼排的做法,共9个步骤

青椒腊鱼排的做法图解1

1/9. 用烤箱烤的鱼排,青椒一个,姜少许。

青椒腊鱼排的做法图解2

2/9. 腊鱼切块,辣椒切丝,姜切片。

青椒腊鱼排的做法图解3

3/9. 腊油用油炒匀,

青椒腊鱼排的做法图解4

4/9. 腊鱼用油先炒片刻才好吃,不会有腥味。

青椒腊鱼排的做法图解5

5/9. 放进青椒和姜,再放点盐让青椒入味,

青椒腊鱼排的做法图解6

6/9. 再混炒,将青椒炒熟。

青椒腊鱼排的做法图解7

7/9. 撒上味精,

青椒腊鱼排的做法图解8

8/9. 放点点清水烧开,

青椒腊鱼排的做法图解9

9/9. 装盘上桌。

小窍门

腊鱼先用油炒香不会有腥味。
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营养信息

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  • 青椒腊鱼排热量25 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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