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金枪鱼西多士

金枪鱼西多士

眉儿

眉儿

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西多士在我家早餐是经常出现的,可以做成甜的夹心、咸的夹心,以前做过夹豆沙的、花生酱的、果酱的,今天根据家里现有的材料,白吐司中间夹了金枪鱼肉松、黄瓜、丘比沙拉,沾了蛋液煎到两面金黄,配以牛奶、水果,简单营养的快手早餐便好了。
主料
白吐司适量金枪鱼肉松适量黄瓜适量
鸡蛋适量
辅料
沙拉酱适量

金枪鱼西多士的做法,共11个步骤

金枪鱼西多士的做法图解1

1/11. 原材料。

金枪鱼西多士的做法图解2

2/11. 将鸡蛋用一个盘子打散搅拌均匀。

金枪鱼西多士的做法图解3

3/11. 将黄瓜切片。

金枪鱼西多士的做法图解4

4/11. 白吐司把边切去。

金枪鱼西多士的做法图解5

5/11. 在一片吐司上放上金枪鱼肉松。

金枪鱼西多士的做法图解6

6/11. 在肉松上放黄瓜。

金枪鱼西多士的做法图解7

7/11. 在黄瓜上挤点沙拉酱。

金枪鱼西多士的做法图解8

8/11. 盖上了另一片吐司。

金枪鱼西多士的做法图解9

9/11. 锅中放少许油,将沾了蛋液的吐司放入锅中煎。

金枪鱼西多士的做法图解10

10/11. 煎至两面金黄即可。

金枪鱼西多士的做法图解11

11/11. 美味如此简单。

小窍门

1、吐司沾蛋液时要迅速些,要不然吐司会变得太软。
2、不用担心里面的黄瓜口感会不好,因为煎很短的时间就好了,吃的时候黄瓜还是很青脆的呢。
3、煎吐司翻面的时候要小心些,不要散掉。如果是果酱什么的就可以将两片面包沾住,则不用担心。
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营养信息

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  • 金枪鱼西多士热量254 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质22.16 克
  • 碳水化合物51.82 克
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