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自制猴头菇粉

自制猴头菇粉

康康11

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猴头菇菌肉鲜嫩,香醇可口,有山珍猴头、海味燕窝、素中荤的美称。过去只有皇室和权贵之家才能享用,而现在由于人工栽培获得成功,才得以普惠于民间,成为一种大众化美味食用菌。猴头菇泡发好以后,可以用多种方法烹饪,可以炖汤,也可以清炒等。今天我把它磨成粉,以后做点心的时候用。
主料
猴头菇3个
辅料
适量

自制猴头菇粉的做法,共10个步骤

自制猴头菇粉的做法图解1

1/10. 干的猴头菇三个110克

自制猴头菇粉的做法图解2

2/10. 清水冲洗后浸泡在水里

自制猴头菇粉的做法图解3

3/10. 泡至猴头菇没有硬芯后捞出,用手挤出猴头菇的黄水,然后再清水冲洗再挤出黄水,如此反复2-3次即可(可以用手指轻轻蘸一点猴头菇表面的水放在舌尖,感觉不出苦涩)

自制猴头菇粉的做法图解4

4/10. 挤干水份的猴头菇

自制猴头菇粉的做法图解5

5/10. 撕成小朵,尽可能撕得小一点,这样容易烤干水分

自制猴头菇粉的做法图解6

6/10. 送入提前预热的烤箱,180度烤40-50分钟,期间注意观察,烤干即可不要烤过头了

自制猴头菇粉的做法图解7

7/10. 烤干后的猴头菇晾凉

自制猴头菇粉的做法图解8

8/10. 放料理机研磨杯里

自制猴头菇粉的做法图解9

9/10. 打成粉即可

自制猴头菇粉的做法图解10

10/10. 为了口感好过了一遍筛。可以用来冲水喝,也可以做点心的时候加入。

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营养信息

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  • 自制猴头菇粉热量11 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物4.9 克
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