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青椒肉丝

青椒肉丝

一日三餐201481

一日三餐201481

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主料
肉丝200克蛋清适量
辅料
青椒2个适量鸡精适量
淀粉适量干红辣椒适量料酒适量

青椒肉丝的做法,共11个步骤

青椒肉丝的做法图解1

1/11. 装盘,开吃。

青椒肉丝的做法图解2

2/11. 青椒洗干净去白瞢切丝。

青椒肉丝的做法图解3

3/11. 肉冰冻更好切丝。

青椒肉丝的做法图解4

4/11. 切丝。

青椒肉丝的做法图解5

5/11. 准备蛋清和淀粉。

青椒肉丝的做法图解6

6/11. 在肉丝中加蛋清 ,淀粉少许,拌匀。

青椒肉丝的做法图解7

7/11. 锅烧热。

青椒肉丝的做法图解8

8/11. 倒肉丝煸炒3分钟盛出,不要炒的太老。

青椒肉丝的做法图解9

9/11. 倒入青椒,炒一分钟。

青椒肉丝的做法图解10

10/11. 加入肉丝,料酒翻炒一分中。

青椒肉丝的做法图解11

11/11. 放盐,鸡精翻炒30秒出锅。

小窍门

肉丝加入适量蛋清和淀粉更加嫩滑。
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营养信息

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  • 青椒肉丝热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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