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茶树菇炒荷兰豆

茶树菇炒荷兰豆

LilyFang27

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主料
茶树菇200克荷兰豆150克
辅料
香芹4棵红尖椒4个2块
大蒜2块蚝油1/2勺生粉1/2茶匙

茶树菇炒荷兰豆的做法,共10个步骤

茶树菇炒荷兰豆的做法图解1

1/10. 茶树菇去蒂洗净切成相等长度的小段,荷兰豆去茎洗净,斜切一分为二,香芹去叶留杆洗净切成段,红尖椒洗净斜切成段,姜蒜切片准备好。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解2

2/10. 炒锅内加清水,放入荷兰豆焯水。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解3

3/10. 捞出沥干水份。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解4

4/10. 准备一个小碗,加入适量的清水,盐,糖,蚝油,酱油,生粉一起搅拌均匀制成酱汁待用。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解5

5/10. 热锅加油放入姜蒜一起爆香。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解6

6/10. 放入香芹段,红尖椒段翻炒。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解7

7/10. 加入茶树菇,荷兰豆再一起煸炒。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解8

8/10. 放入调好的酱汁再迅速翻炒均匀。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解9

9/10. 出锅装盘。

茶树菇炒荷兰豆的做法图解10

10/10. 成品,清脆爽口!

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营养信息

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  • 茶树菇炒荷兰豆热量603 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物61 克
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