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拌青萝卜

拌青萝卜

Qiuyue01506

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(百度)青萝卜就是绿皮萝卜,富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称水果萝卜。除生食外,还可做汤,干腌、盐渍和制做泡菜等。 青萝卜还具有药用价值,有消积、祛痰、利尿、止泻等效用,被人们所喜爱。
今天介绍的拌青萝卜,可根据自己口味拌调料。家中常备一些小菜,既开胃又爽口而且方便简单易操作。
主料
青萝卜230克
辅料
适量辣椒油适量适量
胡椒粉适量香油适量橄榄油适量

拌青萝卜的做法,共5个步骤

拌青萝卜的做法图解1

1/5. 准备所有食材

拌青萝卜的做法图解2

2/5. 把青萝卜切自己喜欢的片或丝。

拌青萝卜的做法图解3

3/5. 青萝卜用盐拌匀腌制,去除水份。用凉开水冲洗一下

拌青萝卜的做法图解4

4/5. 控干水份后,放盐、醋、胡椒粉、香油、橄榄油、辣椒油等。

拌青萝卜的做法图解5

5/5. 拌匀即可。

小窍门

喜欢搁味精的可加点。
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营养信息

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  • 拌青萝卜热量76 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物6.8 克
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