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珍珠鱼肚海参汤

珍珠鱼肚海参汤

朱小白爱美食

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海参的功能;抗肿瘤 抗辐射、增强体质 延缓衰老、改善睡眠 提高记忆力;预防心血管疾病、健脑益智长寿、生血养血和促进钙质吸收、促进伤口愈合、增强人体免疫力。
鱼肚是餐桌上的佳肴,对人体有相当的滋补和药用价值,有补肾、润肺、滋肝、止血、抗癌等功能。
主料
刺海参3个鱼肚3个猪里脊肉100克
鹌鹑蛋10个
辅料
鸡蛋1个黄瓜半只高汤1碗
香油1茶匙胡椒粉1茶匙适量

珍珠鱼肚海参汤的做法,共17个步骤

珍珠鱼肚海参汤的做法图解1

1/17. 食材。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解2

2/17. 干海参放入纯净水里泡10-15小时(放到冰箱恒温里、期中换水3次、回软后放入凉水锅里慢慢加热、不能开锅煮1个小时左右)。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解3

3/17. 用小刀从底部划开。放入凉水中冲洗干净五脏。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解4

4/17. 每个用坡刀法片成4-5块。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解5

5/17. 放入纯净水中备用。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解6

6/17. 鱼肚放入温水中泡3个小时左右回软。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解7

7/17. 放入食用碱慢慢攥洗。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解8

8/17. 再放入纯净水中漂洗干净、坡刀切成3公分大的片。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解9

9/17. 漂洗干净后放入纯净水中备用。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解10

10/17. 猪里脊肉切成2公分左右的片。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解11

11/17. 放入容器中加入少许盐、鸡蛋清、细淀粉搅拌均匀。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解12

12/17. 锅中放水烧到80度左右、放入搅拌好的肉片用筷子划开。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解13

13/17. 捞出放入纯净水中备用。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解14

14/17. 鹌鹑蛋蒸熟或煮熟后剥皮备用。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解15

15/17. 黄瓜切长条片备用。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解16

16/17. 片好的鱼肚和海参放入温水中汆一下捞出沥水、全部食材放入锅中、倒入高汤、急火烧开、打去浮沫、加入胡椒粉、香油。

珍珠鱼肚海参汤的做法图解17

17/17. 装碗即可。

小窍门

生活小贴士:
浸泡海参的水必须用纯净水,容器必须干净无油。
洗鱼肚的时候、要勤换水攥洗,不要搓洗,以免把鱼肚搓洗碎了。
孩子不宜吃海参,因为海参里面没有孩子需要的营养成分。
肾脏功能不好的人不能吃海参,因为海参蛋白质太高,会增加肾脏负担。
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营养信息

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  • 珍珠鱼肚海参汤热量1521 千卡
  • 脂肪41.9 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物3.2 克
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