| 主料 | ||
| 莴苣适量 | 红椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
清炒莴苣的做法，共5个步骤
1/5. 削皮的莴苣,红椒洗净待用.
2/5. 莴苣,红椒切斜形块.
3/5. 锅内油烧热,放入莴苣翻炒.
4/5. 加少许水,合入红椒.加盐味精炒匀.
5/5. 出锅装盘即好.
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| 主料 | ||
| 莴苣适量 | 红椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/5. 削皮的莴苣,红椒洗净待用.
2/5. 莴苣,红椒切斜形块.
3/5. 锅内油烧热,放入莴苣翻炒.
4/5. 加少许水,合入红椒.加盐味精炒匀.
5/5. 出锅装盘即好.
吃莴苣100克，热量27千卡
相当于吃东西18分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于拉筋85分钟消耗的热量...
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