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蔬菜粥

蔬菜粥

紫韵千千32

紫韵千千32

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蔬菜粥少油少盐清淡美味,而且营养丰富,最适合当早餐。
主料
大米100克玉米粒半碗菜芯半碗
辅料
食用油少许适量清水适量
胡萝卜半个

蔬菜粥的做法,共11个步骤

蔬菜粥的做法图解1

1/11. 大米洗净加入少许盐和食用油拌匀,腌制10分钟。

蔬菜粥的做法图解2

2/11. 锅内加入适量清水。

蔬菜粥的做法图解3

3/11. 盖上盖子煲滚。

蔬菜粥的做法图解4

4/11. 然后加入腌制过的大米,大火煲滚转小火煲半小时左右。

蔬菜粥的做法图解5

5/11. 等大米变浓稠软绵,这时大米粥就熬好了。

蔬菜粥的做法图解6

6/11. 准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒(忘拍了)

蔬菜粥的做法图解7

7/11. 盛适量大米粥入小锅内煮沸。

蔬菜粥的做法图解8

8/11. 加入玉米粒。

蔬菜粥的做法图解9

9/11. 再加入菜芯粒和胡萝卜粒。

蔬菜粥的做法图解10

10/11. 煮至胡萝卜变软后,加入适量的盐。

蔬菜粥的做法图解11

11/11. 最后煮至盐融化即可食用。

小窍门

大米加盐和食用油腌制一下,熬起来更容易浓稠软绵。
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营养信息

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  • 蔬菜粥热量579 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物156.9 克
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