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缤纷蔬菜粥

缤纷蔬菜粥

诗心74

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冬日的早餐时喝碗甘甜的粥,暖暖的,让胃感觉舒服。但如果总是喝白米粥的话,一来不够营养,二来也了无新意,孩子们也不喜欢。所以我常常煮些水果燕麦粥、小米粥、杂粮粥等,这次我煮了一锅色彩鲜艳的蔬菜的,清清淡淡、甘甘甜甜。
煮蔬菜粥的时候,最好选择品质较甘甜的蔬菜,不要选择会染色或者是味重的蔬菜。
主料
大米50克玉米适量胡萝卜适量
莴笋适量
辅料
少许

缤纷蔬菜粥的做法,共9个步骤

缤纷蔬菜粥的做法图解1

1/9. 准备好大米

缤纷蔬菜粥的做法图解2

2/9. 准备好搭配的蔬菜。

缤纷蔬菜粥的做法图解3

3/9. 大米洗净加入美粥煲里,注入适量水。

缤纷蔬菜粥的做法图解4

4/9. 调入少许盐。

缤纷蔬菜粥的做法图解5

5/9. 启动白米粥或者肉粥功能。

缤纷蔬菜粥的做法图解6

6/9. 煮粥的同时把胡萝卜和莴笋切成小丁,玉米剥好。

缤纷蔬菜粥的做法图解7

7/9. 下入开水锅里焯一下水,沥干备用。

缤纷蔬菜粥的做法图解8

8/9. 待提示加料的时候,把蔬菜丁从投料口加入。

缤纷蔬菜粥的做法图解9

9/9. 继续煮完即可。

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营养信息

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  • 缤纷蔬菜粥热量549 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物111.7 克
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