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蚝油芥兰

蚝油芥兰

小宝娭毑de厨房

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绿油油的原味芥兰,裹上美味酱汁。完全符合南阳食阁青菜味!
主料
芥兰200克蚝油2勺生抽1勺
芝麻油1勺
辅料
1茶匙食用油1勺300毫升

蚝油芥兰的做法,共8个步骤

蚝油芥兰的做法图解1

1/8. 准备淋料

蚝油芥兰的做法图解2

2/8. 调制顺滑

蚝油芥兰的做法图解3

3/8. 烧一锅热水,下盐

蚝油芥兰的做法图解4

4/8. 待水开,放油少许。让青菜保持绿油油的颜色

蚝油芥兰的做法图解5

5/8. 下青菜灼至水再开。即可捞出

蚝油芥兰的做法图解6

6/8. 上桌

蚝油芥兰的做法图解7

7/8. 淋汁

蚝油芥兰的做法图解8

8/8. 准备开吃啦!

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营养信息

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  • 蚝油芥兰热量305 千卡
  • 脂肪113.52 克
  • 蛋白质13.71 克
  • 碳水化合物11.36 克
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