| 主料 | ||
| 银耳适量 | 薏仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 莲子适量 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
红枣银耳莲子羹的做法，共4个步骤
1/4. 银耳 枸杞 薏仁 莲子放入冷水中浸泡，银耳泡发后去根撕成小朵。
2/4. 红枣洗净备用。
3/4. 砂锅中放入银耳枸杞薏仁红枣莲子，加入浸没食材的水即可。大火烧开后转中小火炖煮1小时至银耳软烂，关火加入冰糖。
4/4. 香甜软糯 美容养颜的银耳羹就做好啦。
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营养信息
详细信息>>- 红枣银耳莲子羹热量282 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物138.4 克
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