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马蹄玉米炖排骨

马蹄玉米炖排骨

清荷荷

清荷荷

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主料
排骨适量玉米适量马蹄适量
辅料
适量胡椒适量味精适量
适量

马蹄玉米炖排骨的做法,共9个步骤

马蹄玉米炖排骨的做法图解1

1/9. 排骨洗净,放入锅中煮开捞出.

马蹄玉米炖排骨的做法图解2

2/9. 用温水洗干净.

马蹄玉米炖排骨的做法图解3

3/9. 玉米,马蹄,姜洗净待用.

马蹄玉米炖排骨的做法图解4

4/9. 马蹄削皮,放入清水中.

马蹄玉米炖排骨的做法图解5

5/9. 玉米剁块,姜切片.

马蹄玉米炖排骨的做法图解6

6/9. 排骨姜片放入砂锅加开水炖1个小时.

马蹄玉米炖排骨的做法图解7

7/9. 然后再放入玉米,加盐继续炖20分钟.

马蹄玉米炖排骨的做法图解8

8/9. 再放马蹄炖10分钟,加味精胡椒调味.

马蹄玉米炖排骨的做法图解9

9/9. 出锅装碗即好.

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营养信息

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  • 马蹄玉米炖排骨热量1639 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物36.7 克
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