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虾皮笋尖炒牛心菜

虾皮笋尖炒牛心菜

花鱼儿04

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主料
牛心菜300克虾皮25克笋尖2根
辅料
生抽适量适量味精适量

虾皮笋尖炒牛心菜的做法,共11个步骤

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解1

1/11. 食材:牛心菜、虾皮、笋尖(已煮熟)

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解2

2/11. 将牛心菜撕开清洗一下,捞出待用。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解3

3/11. 将已煮熟的笋尖放在案板上切开。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的笋尖翻炒一下。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解5

5/11. 接着,合入清洗好的牛心菜,加适量的清水。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解6

6/11. 翻炒翻炒至断生。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解7

7/11. 然后,合入虾皮翻炒翻炒。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解8

8/11. 最后,加适量的生抽。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解9

9/11. 加适量的盐。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解10

10/11. 加适量的味精。

虾皮笋尖炒牛心菜的做法图解11

11/11. 调味炒匀,即可。

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营养信息

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  • 虾皮笋尖炒牛心菜热量131 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物10.7 克
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