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咸蛋清炒苦瓜

咸蛋清炒苦瓜

ss90

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其实是咸蛋黄焖南瓜剩下的咸蛋清,舍不得丢,没想到比咸蛋黄焖南瓜要好吃呢!
主料
咸蛋清4个苦瓜1条
辅料
食用油1汤匙鸡汁1茶匙

咸蛋清炒苦瓜的做法,共8个步骤

咸蛋清炒苦瓜的做法图解1

1/8. 材料

咸蛋清炒苦瓜的做法图解2

2/8. 咸蛋清加入三分之一的水,一起打散,咸蛋黄焖南瓜去了

咸蛋清炒苦瓜的做法图解3

3/8. 苦瓜去瓢切长薄片,蒜子拍扁去衣

咸蛋清炒苦瓜的做法图解4

4/8. 沸水加盐,苦瓜快速过水,可以去苦味

咸蛋清炒苦瓜的做法图解5

5/8. 油锅炒加水蛋白

咸蛋清炒苦瓜的做法图解6

6/8. 入蒜子苦瓜稍炒匀

咸蛋清炒苦瓜的做法图解7

7/8. 最后滴几滴鸡汁即可出锅

咸蛋清炒苦瓜的做法图解8

8/8. 成品,味道不错。

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营养信息

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  • 咸蛋清炒苦瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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