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蛋炒蒜苗

蛋炒蒜苗

馋嘴乐40

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家里的大蒜放的时间久了,扔了有点可惜,于是乎就放在盘子里,每天浇水,长成了蒜苗,尽管长的不是很整齐,也算是无污染的绿色蔬菜。和鸡蛋搭配一炒,蛋炒蒜苗上桌。
主料
鸡蛋3个蒜苗300克
辅料
食用油适量适量少许

蛋炒蒜苗的做法,共10个步骤

蛋炒蒜苗的做法图解1

1/10. 主辅料: 鸡蛋、蒜苗

蛋炒蒜苗的做法图解2

2/10. 鸡蛋打入碗中,加少许盐、少许醋,打匀。

蛋炒蒜苗的做法图解3

3/10. 蒜苗洗净切段。

蛋炒蒜苗的做法图解4

4/10. 热油,放入蛋液小火煎制成蛋饼。

蛋炒蒜苗的做法图解5

5/10. 把煎好的鸡蛋盛入盘中备用。

蛋炒蒜苗的做法图解6

6/10. 热油,放入蒜苗。

蛋炒蒜苗的做法图解7

7/10. 翻炒均匀后,放入备用的鸡蛋。

蛋炒蒜苗的做法图解8

8/10. 旺火快速翻炒。

蛋炒蒜苗的做法图解9

9/10. 加盐调味,炒匀即可关火。

蛋炒蒜苗的做法图解10

10/10. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、蒜苗不宜久炒,塌秧即可。
2、蛋液加点醋,一是去腥,二是使鸡蛋软嫩
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营养信息

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  • 蛋炒蒜苗热量219 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质14.66 克
  • 碳水化合物8.72 克
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