| 主料 | ||
| 鸡脯肉适量 | 红椒1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐1汤匙 | 味精2/1茶匙 | 花椒10克 |
| 香油2克 | 姜15克 | |
风味手撕鸡的做法，共4个步骤
1/4. 鸡脯肉洗净，冷水加盐，花椒，姜煮二十分钟，捞出撕成条。
2/4. 红椒切成丝。
3/4. 盐，味精，醋，香油调汁。
4/4. 红椒鸡肉拌匀，浇上调汁即可。
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| 鸡脯肉适量 | 红椒1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐1汤匙 | 味精2/1茶匙 | 花椒10克 |
| 香油2克 | 姜15克 | |
1/4. 鸡脯肉洗净，冷水加盐，花椒，姜煮二十分钟，捞出撕成条。
2/4. 红椒切成丝。
3/4. 盐，味精，醋，香油调汁。
4/4. 红椒鸡肉拌匀，浇上调汁即可。
吃红椒100克，热量212千卡
相当于劈叉85分钟消耗的热量...
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