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手撕鸡腿

手撕鸡腿

snwlily

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这也是一道懒人菜,单身狗的丰盛菜肴!一个人做饭很难做,多了吃不完少了不划算做,但这道菜不但简单,省时省力,而且香气扑鼻,既是菜肴也是主食,还不增肥。下面就看看制作方法吧~
主料
鸡腿3个
辅料
生抽适量姜片适量小葱若干
造量辣椒适量料酒适量

手撕鸡腿的做法,共6个步骤

手撕鸡腿的做法图解1

1/6. 准备图中食材

手撕鸡腿的做法图解2

2/6. 鸡腿放入适量盐,料酒,生抽,取保鲜袋一个,将鸡腿、其它副料一同放进保鲜袋中封口冷藏淹制1小时。

手撕鸡腿的做法图解3

3/6. 电饭锅中刷适量橄榄油,将淹好的鸡腿及副料放入锅中,倒入花椒水,按下开关。待开关跳起后掀盖拨一拨鸡腿,然后倒入利余的花椒水,盖盖儿继续焖,直到开关再次跳起,扰拌均匀再次焖熟即可。大约十到十五分钟。

手撕鸡腿的做法图解4

4/6. 盛盘即食。

手撕鸡腿的做法图解5

5/6. 斯文点儿的可以手撕着吃,香嫰可口,女汉子型的直接入口啃着吃也别有一番风味??

手撕鸡腿的做法图解6

6/6. 那么鸡腿是吃了,看着油油的锅仍然飘着一股香味,实在舍不得洗怎么办?可以添加一碗水,烧开后下入一点红薯粉条,并且将焖鸡腿用的副料倒入锅中一同煮,因为生姜辣椒花椒等仍有余香,只需待粉儿煮好时放入适量盐和醋即可,一碗酸辣可口的酸辣粉就做好了!

小窍门

是不是非常简单呢?没有太多注意事项,根据个人口味淹制,这也是上班族的快速美食。
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营养信息

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  • 手撕鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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