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手撕鸡腿肉

手撕鸡腿肉

铭颜

铭颜

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在德克士买了全家桶,还剩了两个鸡腿没吃完,再吃的时候就难以下咽了,于是自创了一下,变废为宝!
主料
鸡腿2个花生200克黑白芝麻适量
花椒粉适量13香适量食用盐适量
辣椒粉适量食用油适量

手撕鸡腿肉的做法,共5个步骤

手撕鸡腿肉的做法图解1

1/5. 剩下的两个鸡腿用手撕成碎条,放到盘中备用

手撕鸡腿肉的做法图解2

2/5. 当一丁点油,将花生小火炒熟

手撕鸡腿肉的做法图解3

3/5. 花生熟的差不多的时候,再加入一勺的油,撒上适量的花椒粉、辣椒粉、食用盐、十三香、味精和给白芝麻,翻炒均匀

手撕鸡腿肉的做法图解4

4/5. 倒入备好的鸡肉条,翻炒一两分钟

手撕鸡腿肉的做法图解5

5/5. 装盘即可享用,记得要趁热吃奥

小窍门

花生要小火炒制,不要炒的太厉害了

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营养信息

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  • 手撕鸡腿肉热量2980 千卡
  • 脂肪178.49 克
  • 蛋白质50.49 克
  • 碳水化合物162.42 克
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