无胆固醇、减肥、代餐
| 主料 | ||
| 玉米脆片适量 | ||
| 辅料 | ||
| 燕麦粒适量 | 牛奶或酸奶适量 | 各种坚果适量 |
| 水果适量 | ||
水果燕麦杯的做法，共3个步骤
1/3. 将牛奶与燕麦混合搅拌均匀，放入冰箱冷藏过夜
2/3. 早上燕麦泡膨胀后，再放入你喜欢的水果
3/3. 最后将准备的干果碎放入，搅拌均匀就可以啦
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