大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌裙带菜

凉拌裙带菜

君梦深蓝02

君梦深蓝02

12547人浏览
分享到:
收藏(63)
在山东半岛最东端的威海荣成市,每年春夏之间,这种形似裙裾、名为裙带菜的美丽海洋植物,就在南部湛蓝的大海中随波飘然起舞。

裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分,可以预防治疗多种疾病,被称为海藻之王、海中蔬菜、美容菜、绿色海参等。威海荣成南部沿海是我国最主要的裙带菜生产基地,年产量超过全国的三分之一。鲜裙带菜收获后,经过加工可成为盐渍裙带菜、干燥裙带菜,远销日本、韩国、俄罗斯、欧美等国家和地区及我国台湾。荣成也由此成为山东乃至全国最大的出口裙带菜基地。

裙带与海带的关系
海带对于大家来说不是陌生的,可以说是很熟悉的一种食品。我们不仅在饭桌上可以吃到海带,平时的零食中也是可以吃到海带的,海带的食用价值已经被社会认可。那么裙带菜和海带有何区别呢?

裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,裙带64%的含碱量,而海带含碱量仅在32%,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带,所以裙带才是真正的碱性之王。
主料
盐渍裙带200克适量青红椒适量
5克鱼酿酱油2大勺陈醋1大勺
鱼露1小勺香油1小勺辣椒油3大勺

凉拌裙带菜的做法,共5个步骤

凉拌裙带菜的做法图解1

1/5. 主料:盐渍裙带200克配料:葱、青红椒各适量调料:盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺

凉拌裙带菜的做法图解2

2/5. 将盐渍裙带菜放水中浸泡10分钟,洗掉海盐和沙子

凉拌裙带菜的做法图解3

3/5. 挤干水分后切散(不要太散,吃起来不方便,横竖来几刀就好)

凉拌裙带菜的做法图解4

4/5. 调入盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺

凉拌裙带菜的做法图解5

5/5. 充分搅拌均匀后装盘即可,最好撒上葱白丝点缀

小窍门

1、好的裙带菜以身干盐轻,颜色全青碧绿,少黄叶和深红色,味清香者为佳;
2、在做裙带菜料理时需要注意的是,裙带菜黏液中的成分具有溶解于水的性质,在洗涤时如果不注意的话,这些成分将会流失。因此,在洗涤时如果是盐渍裙带菜和灰干裙带菜的话需要轻轻地洗掉盐分和杂物即可;如果是干燥裙带菜的话,则最好是连浸泡过的水也一起使用,但如果需要调味要注意盐的使用量。
点赞(3240)
分享到:
收藏(63)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌裙带菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12547人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看