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红枣枸杞黑豆豆浆

红枣枸杞黑豆豆浆

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叶子的小厨85

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红枣有补中益气、养血安神作用，枸杞具有强身健体、延缓衰老功效，黑豆具有补肾、增强活力、美容养颜的功效，所以这款红枣枸杞黑豆豆浆在我家被称为养生能动力豆浆，多喝豆浆好处多，每天清晨，让豆浆飘香！
家人从睡梦中醒来，热情腾腾的豆浆散发着醇厚的香味，香气浓浓，爱意满满，营养美味，美好的一天又开始了......
主料
黑豆70克枸杞10克红枣30克
辅料
红糖15克

红枣枸杞黑豆豆浆的做法，共7个步骤

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解1

1/7. 准备好原材料

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解2

2/7. 将黑豆、红枣、枸杞清洗干净，黑豆泡8个小时左右，泡的时间根据季节不同长短不同，红枣和枸杞可以根据干湿度减少泡的时间，我偷懒一起泡了

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解3

3/7. 泡好后倒去水，红枣去核

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解4

4/7. 将黑豆、红枣、枸杞、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在1100毫升至1300毫升之间

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解5

5/7. 连接好电源，按“好豆浆”功能，选择“五谷豆浆”，按“启动/取消”键，发出“滴滴”声，开始工作

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解6

6/7. 豆浆做好后会发出“滴滴、滴滴”声音，拔掉电源，加入红糖，搅拌至融化

红枣枸杞黑豆豆浆的做法图解7

7/7. 豆浆做好了

小窍门

豆浆不宜久放，打好的豆浆尽快饮用完。
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营养信息

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  • 红枣枸杞黑豆豆浆热量344 千卡
  • 脂肪3.42 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物194.26 克
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