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蒸野菜

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chink

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昨晚跟排骨搭着吃的,清香解腻.
主料
面条菜300克玉米面两小把

蒸野菜的做法,共4个步骤

蒸野菜的做法图解1

1/4. 超市买的野菜,我用的是扫帚菜,也有叫面条菜的,总之随便什么新鲜野菜,野菜包装起来看着不多,其实拆开来蓬蓬的一大堆,所以如果人口少就一定要少买,我这一盒蒸了一多半,还留了一多半明早做菜煎饼吃。

蒸野菜的做法图解2

2/4. 摘去根和老茎,洗净沥干水分,让菜摸起来稍微湿湿的就可以,不要有成滴的水留下来就好。

蒸野菜的做法图解3

3/4. 均匀的撒上干玉米粉,用手把菜抖开,让每片菜叶上都有面粉,但又不要太多,如果撒多了多余的面粉一定要抖掉,上锅蒸10分钟,我是冷水上锅的,如果你水开了再蒸大概6,7分钟就好了,菜很容易熟,不要蒸火大了。

蒸野菜的做法图解4

4/4. 蒸好的面条菜蘸上用香醋,味达美,香油调的蒜泥小料,真的很美味啊。

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营养信息

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  • 蒸野菜热量645 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物77.5 克
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