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酱烧素鸡鹌鹑蛋

酱烧素鸡鹌鹑蛋

红豆厨房

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很随意的搭配,把宝贝喜欢的几种食材放在了一起,没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此,没有什么章法可循,发挥创意也能做出意想不到的美味。
主料
黄豆芽200克素鸡一根鹌鹑蛋10个
黄豆酱一勺
辅料
蒜苗适量适量适量
甜面酱半勺老抽少许适量
鸡精适量

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法,共12个步骤

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解1

1/12. 素鸡切滚刀块。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解2

2/12. 锅中倒油放入素鸡煎炸一下。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解3

3/12. 炸至两面微黄。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解4

4/12. 盛出放在吸油纸上吸取一些油份。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解5

5/12. 鹌鹑蛋煮好去皮备用。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解6

6/12. 炒锅倒油爆香葱姜蒜,放入甜面酱和黄豆酱炒香。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解7

7/12. 把鹌鹑蛋放入翻炒片刻。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解8

8/12. 让鹌鹑蛋上色微焦。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解9

9/12. 把豆芽放入炒软。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解10

10/12. 放入炸好的素鸡翻炒。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解11

11/12. 加入清水,少许老抽,烧制10分钟,豆芽熟了大火收汁。

酱烧素鸡鹌鹑蛋的做法图解12

12/12. 加一些盐,鸡精调味,最后再放入少许蒜苗炒均匀关火。

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营养信息

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  • 酱烧素鸡鹌鹑蛋热量1280 千卡
  • 脂肪25.49 克
  • 蛋白质46.7 克
  • 碳水化合物30.89 克
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