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蟹味菇乌鸡汤

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Meggy跳舞的苹果41

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蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。其含有丰富的维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高;其还能防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的,被人们称作名贵食疗珍禽。其具有延缓衰老、养血益肾之功效。一般人群均可食用,尤适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。
主料
乌鸡半只蟹味菇400克
辅料
大葱一根鲜姜1块适量
党参一片料酒40克葱花少许

蟹味菇乌鸡汤的做法,共6个步骤

蟹味菇乌鸡汤的做法图解1

1/6. 半只乌鸡斩成小块,清洗干净

蟹味菇乌鸡汤的做法图解2

2/6. 入炖锅中,放入葱段、姜块、一片党参、料酒,适量清水

蟹味菇乌鸡汤的做法图解3

3/6. 九阳电炖锅自带程序“快速汤”1.5小时

蟹味菇乌鸡汤的做法图解4

4/6. 蟹味菇清洗干净

蟹味菇乌鸡汤的做法图解5

5/6. 待烫煲至40分钟左右时,倒入蟹味菇同煲

蟹味菇乌鸡汤的做法图解6

6/6. 出锅前调入适量盐,撒入适量葱花

小窍门

乌鸡肉嫩,无需太久时间;九阳电炖锅密封性能及火力稳定,1.5个小时足可以肉烂嫩滑;盐在出名前放入,以防摄入过多的盐份。
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营养信息

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  • 蟹味菇乌鸡汤热量631 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质25.23 克
  • 碳水化合物5.8 克
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