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真姬菇炒肉

真姬菇炒肉

梅依旧76

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真姬菇是北温带一种优良的食用菌。
真姬菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味。该菇营养丰富,每100克鲜菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纤维1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1.32克,磷、铁、锌、钙、钾、钠的含量非常丰富,维生素B1、B2、B6、C的含量也较一般菇类高,是一种非常珍贵的食用菌从20世纪70年代起,真姬菇就开始风靡日本市场,后引入我国。。
在日本有"香在松口蘑、味在玉蕈"之说。
在超市见到卖无花肉的,就是带着皮一层肥一层瘦一层肥一层瘦,瘦的比较多的那种,想到用真姬菇来烧肉,应该最有味。
再搭配上蔬菜,肥而不腻,香气十分诱人,也是真姬菇最好吃的做法。
主料
五花肉300克
辅料
真姬菇200克土豆1个青椒1个
红椒1个蚝油适量生抽适量
适量适量料酒适量

真姬菇炒肉的做法,共10个步骤

真姬菇炒肉的做法图解1

1/10. 准备300克五花肉。

真姬菇炒肉的做法图解2

2/10. 准备真姬菇200克。

真姬菇炒肉的做法图解3

3/10. 土豆去皮、青红椒各1个,清洗干净。

真姬菇炒肉的做法图解4

4/10. 五花肉切片。

真姬菇炒肉的做法图解5

5/10. 干真姬菇用温水泡开,去蒂洗净。

真姬菇炒肉的做法图解6

6/10. 土豆、青红椒切块。

真姬菇炒肉的做法图解7

7/10. 炒锅中放油,下葱姜末爆香,放入五花肉煸炒至变白。

真姬菇炒肉的做法图解8

8/10. 放入蚝油、生抽、料酒。

真姬菇炒肉的做法图解9

9/10. 放入真姬菇翻炒。

真姬菇炒肉的做法图解10

10/10. 下土豆、青红椒炒至断生即可。

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营养信息

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  • 真姬菇炒肉热量1524 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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