圆白菜柠檬蛋黄酱沙拉

拌果味外国美食雀斑减肥瘦身近视胃癌抗衰老膀胱癌胆结石胆囊炎减肥瘦身消化性溃疡更多>>

难度简单
口味果味
工艺拌
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

sphieme19

12743人浏览

分享到：

其实我自己一直很喜欢吃沙拉，新鲜的蔬菜配上酸爽的酱汁，健康又爽口，完全不用担心发胖，还能饱腹，正是这个季节爱美女士的首选呢，自己做的，全部都是当季最最新鲜的蔬果，来吧，爱美女士们！~！~

主料
圆生菜300克	小番茄4-5个	黄瓜大半根
烟熏香肠3根
辅料
盐2克	柠檬3大勺	蛋黄酱5大勺
蜂蜜2大勺

圆白菜柠檬蛋黄酱沙拉的做法，共8个步骤

1/8. 圆生菜洗净撕碎并控干水分

2/8. 黄瓜用去皮器削成片状，番茄一切四

3/8. 烟熏小香肠用橄榄油锅里稍微煎下，切成小滚刀状

4/8. 所有材料入大玻璃碗内

5/8. 取柠檬汁

6/8. 盐，蜂蜜，柠檬汁蛋黄酱搅拌均匀

7/8. 浇在沙拉上，并拌匀，

8/8. 稍微腌制30分钟左右更入味更好吃，酸酸甜甜很爽口哈

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8

小窍门

1；生菜一定要控干水分，这里的一大勺是指15毫升
2；柠檬和蜂蜜的比例自己可以调整，喜欢甜得可以多加点蜂蜜，我喜欢酸的，一个柠檬都加进去了，柠檬的香味让人更有食欲

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蛋黄酱的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>

我要评论：

共12743人查看，0条评论

营养信息

详细信息>>

圆白菜柠檬蛋黄酱沙拉热量70 千卡
脂肪0.42 克
蛋白质2.15 克
碳水化合物5.13 克

详细信息>>

食物与运动热量消耗转换

吃白菜100克，热量35千卡具有促消化、促进消化...之功效，常用于便秘、丹毒、漆疮...

相当于编织10分钟消耗的热量...

吃蛋黄酱100克，热量684千卡

相当于背部训练195分钟消耗的热量...

吃柠檬100克，热量35千卡具有生津、健脾、开胃...之功效，常用于中暑、烦渴、纳减...

相当于小提琴14分钟消耗的热量...

最受欢迎的菜

关闭全屏