南瓜美容清甜，山药补气软糯，还有美白的红豆和薏米……
| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 南瓜200克 |
| 山药100克 | 鹌鹑蛋6个 | |
| 辅料 | ||
| 葡萄干1勺 | 枸杞适量 | 冰糖适量 |
薏米红豆什锦糖水的做法，共6个步骤
1/6. 基本上是一把薏米两把红豆，洗净
2/6. 可以事先把红豆薏米泡一个两个小时，这样比较容易烂，先熬红豆薏米
3/6. 熬的时候可以准备南瓜山药，去皮切滚刀块
4/6. 葡萄干和枸杞洗净待用……
5/6. 等红豆和薏米八成熟之后把南瓜山药和冰糖一起放进去熬，最后放葡萄干和枸杞稍煮几分钟就可以开锅啦，满满一锅哦～～～
6/6. 很诱人吧，像我这种不喜欢吃南瓜的人也可以吃一大碗的，想美容养颜的妹纸们赶紧动起手来吧～～
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营养信息
详细信息>>- 薏米红豆什锦糖水热量1413 千卡
- 脂肪15.23 克
- 蛋白质48.07 克
- 碳水化合物153.8 克
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吃糖水
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