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油面筋蚕豆肉骨汤

油面筋蚕豆肉骨汤

花鱼儿04

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主料
蚕豆700克肉骨750克油面筋50克
辅料
料酒适量适量味精适量

油面筋蚕豆肉骨汤的做法,共11个步骤

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解1

1/11. 食材:蚕豆、肉骨(已焯水)、油面筋

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解2

2/11. 将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下,待用。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解3

3/11. 将已焯水的肉骨下入高压锅中。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解4

4/11. 加适量的料酒。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解5

5/11. 加入一些清水。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解6

6/11. 接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解7

7/11. 焖至没气后开盖。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解8

8/11. 然后,合入油面筋和淘洗好的蚕豆翻动一下煮开,煮至蚕豆断生。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解9

9/11. 最后,加适量的盐。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解10

10/11. 加适量的味精。

油面筋蚕豆肉骨汤的做法图解11

11/11. 调味翻匀,即成。

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营养信息

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  • 油面筋蚕豆肉骨汤热量2613 千卡
  • 脂肪26.1 克
  • 蛋白质48.5 克
  • 碳水化合物101.9 克
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