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韭菜焖良鱼

韭菜焖良鱼

演堃杨爸爸

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主料
针良鱼500克韭菜200克
辅料
10克料酒1.5勺生抽1勺
1勺适量

韭菜焖良鱼的做法,共8个步骤

韭菜焖良鱼的做法图解1

1/8. 针良鱼处理干净后,顺着鱼刺方向切段!

韭菜焖良鱼的做法图解2

2/8. 然后放入盐卤一下!

韭菜焖良鱼的做法图解3

3/8. 把卤好的针良鱼用淀粉裹一下!

韭菜焖良鱼的做法图解4

4/8. 炒锅烧油,热油之后煎制针良鱼!

韭菜焖良鱼的做法图解5

5/8. 煎制有金黄色之后倒入水,之后放入盐,生抽,醋,料酒!

韭菜焖良鱼的做法图解6

6/8. 开锅之后放入韭菜段,然后关火倒入几滴香油即可!

韭菜焖良鱼的做法图解7

7/8. 成品欣赏!

韭菜焖良鱼的做法图解8

8/8. 成品欣赏!

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营养信息

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  • 韭菜焖良鱼热量50 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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