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小咸菜拌苦菜

小咸菜拌苦菜

Qiuyue01506

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苦菜具有清热解毒、凉血等功效,是一种无毒野生植物。记得早先人们的吃法是把大量焯好的苦菜和米汤一起腌,腌好后能吃好长时间呢,酸酸的还特别好吃。现在偶尔的买一点儿回来,吃个新鲜。搭配上买来的小咸菜,味道还是很不错的。
主料
苦菜150克
辅料
小咸菜适量适量大蒜适量
适量酱油适量香油适量
胡椒粉适量

小咸菜拌苦菜的做法,共7个步骤

小咸菜拌苦菜的做法图解1

1/7. 把苦菜摘去杂质

小咸菜拌苦菜的做法图解2

2/7. 反复清洗干净

小咸菜拌苦菜的做法图解3

3/7. 用水焯一下

小咸菜拌苦菜的做法图解4

4/7. 放冷水浸泡

小咸菜拌苦菜的做法图解5

5/7. 吃的时候挤去水份,切碎;把蒜拍碎;准备一点儿小咸菜。

小咸菜拌苦菜的做法图解6

6/7. 把所以东西放一起,调入醋、少盐、酱油、香油、胡椒粉等调味品。

小咸菜拌苦菜的做法图解7

7/7. 拌匀即可

小窍门

蒜和醋多来点儿。
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营养信息

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  • 小咸菜拌苦菜热量51 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.32 克
  • 碳水化合物7.32 克
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