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芦笋炒肉丝

芦笋炒肉丝

harriet1003

harriet1003

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荤素搭配,营养均衡!
主料
芦笋400克瘦肉200克
辅料
少许料酒适量豆瓣酱一小匙
陈醋两小匙生抽两小匙白糖一小匙
蚝油二分之一小匙淀粉两小匙

芦笋炒肉丝的做法,共10个步骤

芦笋炒肉丝的做法图解1

1/10. 买好的肉切成细条,用蚝油、料酒、少许盐、蚝油腌十分钟。

芦笋炒肉丝的做法图解2

2/10. 腌肉的过程中,把芦笋根部老的地方削皮洗净。

芦笋炒肉丝的做法图解3

3/10. 斜切段备用。

芦笋炒肉丝的做法图解4

4/10. 淀粉放入肉条中,加少量的水调匀上浆。

芦笋炒肉丝的做法图解5

5/10. 加入豆瓣酱。

芦笋炒肉丝的做法图解6

6/10. 拌匀。

芦笋炒肉丝的做法图解7

7/10. 起锅烧热油(冒烟的时候)

芦笋炒肉丝的做法图解8

8/10. 倒入肉条迅速滑散。

芦笋炒肉丝的做法图解9

9/10. 然后倒入芦笋翻炒。

芦笋炒肉丝的做法图解10

10/10. 倒入事先用生抽、陈醋和白糖调好的酱汁炒匀就OK啦!

小窍门

炒芦笋的时间很短,一分钟左右就可以!
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营养信息

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  • 芦笋炒肉丝热量342 千卡
  • 脂肪6.37 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物3.91 克
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