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竹笋焖鸭汤

竹笋焖鸭汤

雨珩

雨珩

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又是到吃新鲜竹笋的季节,竹笋含大量纤维,口感脆而鲜甜,可切丝炒,也可煲汤。竹笋闷鸭汤在我们潮汕地区也是一道家常菜,家家户户都喜欢喝这啖鲜甜的汤水。
主料
新鲜竹笋1个鸭肉500克
辅料
金不换2棵辣椒1个姜片2块
蒜头1个沙茶酱适量食用油适量
适量

竹笋焖鸭汤的做法,共7个步骤

竹笋焖鸭汤的做法图解1

1/7. 竹笋买大个的,嫩一点的,去外壳,洗干净切块

竹笋焖鸭汤的做法图解2

2/7. 鸭肉切块,配料切小块,喜欢辣一点的可以加多点辣椒

竹笋焖鸭汤的做法图解3

3/7. 锅里下少许油,放辣椒姜片及蒜头炒香

竹笋焖鸭汤的做法图解4

4/7. 倒入鸭块和金不换一起炒香(鸭块可先过在开水里焯一下去血水,我比较懒,所以直接洗了几次清水放下去炒)

竹笋焖鸭汤的做法图解5

5/7. 加入沙茶酱和盐继续炒到变色(加一点料酒会味道更好,可惜家里没料酒,我就没有下了)

竹笋焖鸭汤的做法图解6

6/7. 鸭块炒到变色发出香味后加入冷水,再放入竹笋块,盖上锅盖煲半个钟

竹笋焖鸭汤的做法图解7

7/7. 汤煮好了,可加点鸡精提鲜,喜欢漂亮的可上面撒些芹菜或香菜装饰。

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营养信息

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  • 竹笋焖鸭汤热量745 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0.2 克
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