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橙汁煎鸡腿肉

橙汁煎鸡腿肉

蓝色南半球19

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主料
鸡腿肉适量红椒适量橙汁适量
辅料
盐局鸡粉适量

橙汁煎鸡腿肉的做法,共11个步骤

橙汁煎鸡腿肉的做法图解1

1/11. 红灯笼椒切成丁。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解2

2/11. 橙子榨成汁。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解3

3/11. 鸡腿肉先用生抽、白糖、芝麻油腌片刻。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解4

4/11. 煎之前沾上盐局鸡粉。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解5

5/11. 烧热油锅放入腌好的鸡腿肉

橙汁煎鸡腿肉的做法图解6

6/11. 两边煎金黄色盛起备用。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解7

7/11. 使用原来的油锅炒红椒丁,放少许盐炒干水分盛起备用。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解8

8/11. 把橙汁倒入锅里煮沸加少许醋与白糖。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解9

9/11. 然后将鸡腿肉加入翻炒。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解10

10/11. 再把红椒一起加入继续翻炒。

橙汁煎鸡腿肉的做法图解11

11/11. 汁快收干时放少放鸡精、胡椒粉与芝麻油即可。

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营养信息

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  • 橙汁煎鸡腿肉热量809 千卡
  • 脂肪22.79 克
  • 蛋白质31.68 克
  • 碳水化合物63.48 克
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