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三椒牛蛙

三椒牛蛙

良生有意97

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虽然天气很热,但是还是抵挡不了我吃辣的热情,牛蛙的肉质很有弹性,我比较爱吃野味,牛蛙就是其中比较爱吃的,所以我用三种各具味觉特色的辣椒来搭配牛蛙鲜美的肉质,一碗白米饭,一份三椒牛蛙,米饭不够吃,吃完一碗在来一碗,好好吃
主料
牛蛙500克野山椒适量红辣椒适量
青辣椒适量
辅料
大蒜适量青花椒适量

三椒牛蛙的做法,共11个步骤

三椒牛蛙的做法图解1

1/11. 材料:牛蛙2只,野山椒,青辣椒,红辣椒,蒜瓣,青花椒

三椒牛蛙的做法图解2

2/11. 首先将青辣椒和红辣椒切圆粒,野山椒个体比较小可以不用切

三椒牛蛙的做法图解3

3/11. 辣椒切好可以放在一起

三椒牛蛙的做法图解4

4/11. 蒜瓣对半切

三椒牛蛙的做法图解5

5/11. 牛蛙切成小块,然后加料酒,精盐,鸡精拌匀,然后在加适量湿淀粉抓匀待用

三椒牛蛙的做法图解6

6/11. 起油锅烧至4成热

三椒牛蛙的做法图解7

7/11. 然后下入牛蛙滑油,

三椒牛蛙的做法图解8

8/11. 15秒后捞出沥干油

三椒牛蛙的做法图解9

9/11. 然后锅子洗干净,将锅子烧热,加适量油,先放入蒜瓣小煸一下

三椒牛蛙的做法图解10

10/11. 然后下入三种辣椒炒出辣味后

三椒牛蛙的做法图解11

11/11. 倒入牛蛙,加盐,鸡精,蒸鱼豉油,香油,炒出香味,然后起锅,撒上青花椒即可开吃

小窍门

要猛火快炒
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营养信息

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  • 三椒牛蛙热量610 千卡
  • 脂肪1.24 克
  • 蛋白质21.07 克
  • 碳水化合物22.01 克
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