| 主料 | ||
| 冬瓜1块 | 海米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
海米冬瓜的做法，共3个步骤
1/3. 冬瓜切块 适量海米
2/3. 锅内少许油先将海米爆香 这样汤较奶白色 放入冬瓜
3/3. 翻炒片刻加温水 盖上盖焖煮20分钟开盖 放一点盐关火
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| 主料 | ||
| 冬瓜1块 | 海米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 冬瓜切块 适量海米
2/3. 锅内少许油先将海米爆香 这样汤较奶白色 放入冬瓜
3/3. 翻炒片刻加温水 盖上盖焖煮20分钟开盖 放一点盐关火
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于有氧操2分钟消耗的热量...
吃海米100克，热量198千卡
相当于讲话110分钟消耗的热量...
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