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海米冬瓜汤

海米冬瓜汤

放逐的青春

放逐的青春

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此汤味道鲜美,营养丰富

冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低

还有护肾、减肥降脂的作用,是我们的营养之餐

适用人群:高血压、肾脏病、浮肿病等患者
主料
冬瓜适量海米适量鸡蛋2个
辅料
适量八角半个少许

海米冬瓜汤的做法,共9个步骤

海米冬瓜汤的做法图解1

1/9. 冬瓜去皮洗净切大片。

海米冬瓜汤的做法图解2

2/9. 海米浸泡一回备用。

海米冬瓜汤的做法图解3

3/9. 葱切葱花。

海米冬瓜汤的做法图解4

4/9. 锅内热油放八角,爆香葱花。

海米冬瓜汤的做法图解5

5/9. 放入泡好的海米略炒。

海米冬瓜汤的做法图解6

6/9. 再放入冬瓜片翻炒均匀。

海米冬瓜汤的做法图解7

7/9. 加盐、适量水煮开。

海米冬瓜汤的做法图解8

8/9. 鸡蛋磕入碗中划散。

海米冬瓜汤的做法图解9

9/9. 将蛋液淋入煮开的汤中即可。

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营养信息

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  • 海米冬瓜汤热量210 千卡
  • 脂肪12.31 克
  • 蛋白质56.66 克
  • 碳水化合物2.52 克
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