| 主料 | ||
| 榴莲肉350克 | ||
| 辅料 | ||
| 纯牛奶300克 | ||
健康无糖-榴莲冰棒的做法，共4个步骤
1/4. 准备好榴莲肉和纯牛奶。
2/4. 将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。
3/4. 将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里。
4/4. 将模具放入冰箱里，冷冻2小时后候插入冰棒棍，然后在冷冻几个小时，吃之前将冰棒模具放水龙头下冲20秒即可轻松脱模了！
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| 主料 | ||
| 榴莲肉350克 | ||
| 辅料 | ||
| 纯牛奶300克 | ||
1/4. 准备好榴莲肉和纯牛奶。
2/4. 将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。
3/4. 将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里。
4/4. 将模具放入冰箱里，冷冻2小时后候插入冰棒棍，然后在冷冻几个小时，吃之前将冰棒模具放水龙头下冲20秒即可轻松脱模了！
吃榴莲100克，热量147千卡
相当于摘水果49分钟消耗的热量...
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