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三鲜荠菜豆腐羹

三鲜荠菜豆腐羹

薄灰

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荠菜豆腐羹本是个很常见的家常菜,荠菜鲜香、豆腐滑嫩,营养丰富又美味。不过我又改良了一下,加了冬笋,又增添了冬笋的一份鲜嫩。所以今天这个【三鲜荠菜豆腐羹】里三鲜是指:荠菜、豆腐、冬笋。其实汤里面还加了一个打散的鸡蛋,但是不要说我欺骗大伙的眼睛啊,好吧,我承认,我自己也没看见,但是真的有哦。
主料
荠菜适量豆腐适量冬笋适量
鸡蛋适量猪肉沫适量
辅料
适量适量食用油适量
适量淀粉适量

三鲜荠菜豆腐羹的做法,共9个步骤

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解1

1/9. 准备材料。将荠菜用开水绰烫一下捞出攥干水分。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解2

2/9. 荠菜切碎,冬笋豆腐切丁。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解3

3/9. 炒锅里热油,放入姜片炒香后加入猪肉末煸炒至断生。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解4

4/9. 再放入冬笋丁煸炒一分钟左右。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解5

5/9. 加入切碎的荠菜翻炒均匀。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解6

6/9. 加入适量水。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解7

7/9. 水开后加入豆腐丁。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解8

8/9. 煮沸后倒入水淀粉,待汤汁粘稠后再倒入打散的蛋液搅拌均匀。

三鲜荠菜豆腐羹的做法图解9

9/9. 成品。

小窍门

◎荠菜洗干净后绰水然后冷冻起来,在没有荠菜的季节里,也可以品尝到。
特点: 白绿相映,鲜嫩味美,补虚益气,健脑益智,清热降压。
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营养信息

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  • 三鲜荠菜豆腐羹热量452 千卡
  • 脂肪13.51 克
  • 蛋白质25.87 克
  • 碳水化合物14.38 克
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