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凉拌椒香紫甘蓝

凉拌椒香紫甘蓝

关于小妮

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梦幻紫色,健康美味,简单易成!
主料
紫甘蓝150克
辅料
花椒油5毫升芝麻油5毫升生抽5毫升
2克白糖1克米醋1克
蒜头1个香菜2棵

凉拌椒香紫甘蓝的做法,共4个步骤

凉拌椒香紫甘蓝的做法图解1

1/4. 准备紫甘蓝,去除老叶子,洗净

凉拌椒香紫甘蓝的做法图解2

2/4. 切丝,撒一层盐,翻拌均匀,腌制20-30分钟,然后冲洗干净,沥干水

凉拌椒香紫甘蓝的做法图解3

3/4. 香菜洗净切小段,蒜瓣切碎,放入如下配料调制的酱汁中:盐,油,糖,花椒油,芝麻油,生抽,米醋

凉拌椒香紫甘蓝的做法图解4

4/4. 酱汁与紫甘蓝丝翻拌均匀,享用美味吧!

小窍门

紫甘蓝一定要选用嫩叶,太老的叶子,不脆,难以咀嚼;盐腌制过程可以杀菌,可以腌制时间稍长一点。
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营养信息

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  • 凉拌椒香紫甘蓝热量29 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物6.2 克
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