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好吃又美容的红乳猪蹄

好吃又美容的红乳猪蹄

黄豆豆的一家03

黄豆豆的一家03

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自小朋友回老家后,进厨房的机率大大减少,每天除早餐正常外,其他时间基本不开火,偶儿开个火也就凑合下。这个周末没安排太多活动,想利用周末空闲把家里彻底清理一遍,搞了一天累得腰酸背疼,晚上买菜时打算买点里脊肉,发现都已卖光,又不想再折腾换其他地方去买,看到猪蹄不错,老板收拾得也特别干净,正好买个回家解解馋。

平时很少买猪蹄,一方面因为总担心有猪毛收拾麻烦,另一方面父子俩都不爱吃,偶儿买点回家做好后也差不多是我解决掉。一般这种猪蹄红烧着吃,更美味,一点都不油腻,每次吃完都有种还想再吃的感觉。
主料
猪蹄1个
辅料
香叶1片干辣椒3个生抽少许
适量冰糖3~5粒料酒1勺
酱油1勺红乳1块九三葵花籽油1勺
开水适量

好吃又美容的红乳猪蹄的做法,共5个步骤

好吃又美容的红乳猪蹄的做法图解1

1/5. 猪蹄剁块(直接请卖肉的师傅处理)后清理干净,然后焯水捞出备用

好吃又美容的红乳猪蹄的做法图解2

2/5. 锅里放少许油,加入冰糖,小火慢慢炒至冰糖完全融化

好吃又美容的红乳猪蹄的做法图解3

3/5. 倒入猪蹄,继续小火慢慢翻炒,待猪蹄炒上色后,加入料酒翻炒

好吃又美容的红乳猪蹄的做法图解4

4/5. 等炒出香味后,加入开水(水的量末过猪蹄),香叶、红乳、酱油等调味料大火煮开锅后,改小火慢慢炖1小时左右

好吃又美容的红乳猪蹄的做法图解5

5/5. 等汤汁变浓稠状态时,加入盐和生抽翻炒10分钟左右即可出锅

小窍门

1、炖肉一定要采用开水,要不容易有腥味
2、盐尽量不要太早放,一方面营养会流失,另一方面也会影响肉的口感
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营养信息

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  • 好吃又美容的红乳猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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