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豆豉辣酱烧鱼块

豆豉辣酱烧鱼块

食尚煮易

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家人喜欢吃清蒸鱼,可是这条鱼个头太大,一餐吃不完,一半当天趁新鲜清蒸了,一半洗净斩块,加入姜片、盐、葱头、料酒腌制了半天后干煎,成品冷却后放入冰鲜保鲜,红烧,酱焖都可以。。。这次用香辣豆豉酱和小米椒一起红烧鱼块,家人嫌太辣难以接受,这个辣的程度我却觉得非常好吃,香辣鲜集为一体,最后全部是我一个人把它消灭了。
主料
鲢鱼300克1块红葱头4个
豆豉辣椒酱2汤匙蒜头1个
辅料
适量食用油适量料酒2汤匙
酱油1汤匙小米椒4个

豆豉辣酱烧鱼块的做法,共11个步骤

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解1

1/11. 鲢鱼处理干净:刮去鱼鳞,去除内脏、鱼鳃,刮干净鱼腹内面的黑膜。洗净沥干水,对半切开,斩块。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解2

2/11. 鱼块放入大盆中,调入盐、料酒、姜碎、拍碎的葱头,搅拌均匀,腌制半天。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解3

3/11. 热锅,放适量油,下鱼块中火慢煎,煎鱼期间不要急着翻动鱼块,等一面完全煎透后关掉火源,稍稍冷却后再翻面,同样方法煎至焦黄色即可。(过程大约12-15分钟)

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解4

4/11. 备好红烧配料:豆豉辣椒酱、蒜蓉、小红辣椒。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解5

5/11. 热锅,放少许油,下蒜蓉爆香。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解6

6/11. 倒入豆豉辣椒酱。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解7

7/11. 放入鱼块。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解8

8/11. 撒下小辣椒。加入少许清水、酱油。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解9

9/11. 加入葱段。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解10

10/11. 遮上锅盖,焖煮片刻。

豆豉辣酱烧鱼块的做法图解11

11/11. 煮至酱汁收干即可。

小窍门

鱼块煎好后怎样烹调都非常好吃,可以加入自己喜欢的配菜一起红烧。客家菜喜欢添加油豆腐或辅助或蒜苗、芹菜、榨菜各种都能成就美味。大鱼尽量切小块干煎,容易入味也好煎。煎鱼不能心急,慢工出细活才能保持鱼皮完整,不碎烂。
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营养信息

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  • 豆豉辣酱烧鱼块热量513 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物60.16 克
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