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白灼圆生菜

白灼圆生菜

安娜小饼干

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圆生菜抄水一定不要太长时间,十来秒就可以了,脆脆的口感更好。这是一道健康又有营养的菜,很简单,如果做肉菜的时候可以随手就做上这个当配菜,很不错哦。
主料
圆生菜1棵
辅料
酱油10毫升花生油10毫升白糖1茶匙
1茶匙

白灼圆生菜的做法,共5个步骤

白灼圆生菜的做法图解1

1/5. 圆生菜洗净,锅内放少量盐和几滴油,水烧开下入洗净的圆白菜,圆白菜变翠绿色捞出备用。

白灼圆生菜的做法图解2

2/5. 把抄过水的圆白菜摆盘,控出水。

白灼圆生菜的做法图解3

3/5. 锅烧热放少量花生油

白灼圆生菜的做法图解4

4/5. 油烧开,关火,放入酱油,糖,少量盐,搅拌一下,制成白灼汁。

白灼圆生菜的做法图解5

5/5. 把白灼汁倒入控过水的圆生菜里,完成!

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营养信息

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  • 白灼圆生菜热量14 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.35 克
  • 碳水化合物2.23 克
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