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1/4. 准备好所需食材。
2/4. 黑豆、黑米、薏仁提前一晚浸泡。
3/4. 将浸泡好的黑豆、黑米、薏仁先放入高压锅中煮10分钟,再加入黑芝麻、百合、大米、核桃一起炖,高压锅上汽后大约再烧20分钟,黑米外皮比较硬,要多烧一会才容易消化。
4/4. 根据口味,加入适量红糖即可。
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